Berichten

fysio Purmerend, fysiotherapie Purmerend, fysiotherapeut purmerend, fysio overwhere, fysiotherapie overwhere, fysiotherapeut overwhere, fysio Manuel therapie, fysiotherapie manuele therapie, fysiotherapeut manuele therapie, overwhere manuele therapie, purmerend manuele therapie, lage rugpijn, rugklachten

Lage rugpijn, een veel voorkomende klacht

Lage rugpijn komt vrij veel voor. Zeker 4 op de 5 mensen heeft wel eens pijn laag in de rug. Ondanks dat lage rugpijn vrij hevig kan zijn (acute rugpijn), zakt het vaak vanzelf weer af wanneer je in beweging blijft. Ondanks de hevige pijn, is er dus vaak geen sprake van blijvende schade of een ziekte.

Oorzaak van lage rugpijn

Vaak is er geen directe oorzaak aan te wijzen voor het ontstaan van lage rugpijn. Klachten ontstaan vaak sluimerend. Vaak is er een combinatie van factoren, namelijk:

  1. Overbelasting
  2. Verminderde coördinatieve functie van de buik- en rugspieren
  3. Te lang in 1 houding zitten
  4. Verminderd bewegen en sporten.

Toch zijn er wel signalen die kunnen wijzen op het langzaam ontstaan van acute rugpijn. Ondanks deze signalen kunnen mensen soms jaren bewegen zonder acute pijnklachten te krijgen.  Dit zijn:

  1. Stijfheid in de rug bij het opstaan
  2. Pijnklachten bij langer staan of wandelen
  3. Pijnklachten bij het gaan staan na lang zitten

Blijf in beweging bij lage rugklachten

Wanneer pijn zo hevig is dat je niet kan bewegen is het verstandig om in overleg met je huisarts een om een pijnstiller te vragen. In die ernstige gevallen is bedrust vaak tijdelijk de enige optie voor veel mensen. Probeer dit altijd af te wisselen met bewegen, blijf dus niet dagen in je bed liggen bij deze klachten.

Verminderde belastbaarheid kan zorgen voor rugpijn

Over het algemeen is een verlaging van de algemene belastbaarheid dus een oorzaak van rugpijn. De pijn kan echter op zeer veel verschillende manieren geprovoceerd worden. Vaak zien we bij een verlaagde belastbaarheid dat er toenemende spierspanning in de gehele wervelkolom aanwezig is en een afname van coördinatieve functies. Een spiergroepen zijn dan als het ware ‘’vergeten’’ wat ze moeten doen. Dit levert spierspanning op, die soms zo erg is dat er een scheefstand ontstaat in het bekken.

 

Bij ons kunt u veilig werken aan een verhoogde belastbaarheid van uw rug. We hebben diverse behandelmethodes om spierspanning te verlagen en spierfunctie goed te trainen.

Kijk voor meer informatie op onze pagina voor rugklachten of neem contact op met de praktijk.

fysio overwhere, fysiotherapie overwhere, fysiotherapeut overwhere, fysio Purmerend, fysiotherapie purmerend, fysiotherapeut purmerend, Fysiotherapeut, google, fysio, fysiotherapie, lichamelijke klachten, Purmerend, Overwhere

Belang van de fysiotherapeut boven dokter Google

Het internet is alwetend. In de enorme hoeveelheid informatie die beschikbaar is, is een antwoord te vinden op élke vraag. Belangrijk is wel dat u de júiste vraag stelt en de (vaak uiteenlopende) antwoorden naar waarde kunt beoordelen, zodat u geen foute conclusies trekt over uw klachten of zelfs aan de slag gaat met onjuiste adviezen. Nu meer en meer mensen Dokter Google raadplegen bij lichamelijke klachten en zelf gaan dokteren hoe ze die problemen kunnen aanpakken, is het tijd om bij dit fenomeen stil te staan. Gaat u bij lichamelijke klachten naar de fysiotherapeut of raadpleegt u ‘Dokter Google’? En is dat wel zo verstandig?

De fysiotherapeut is de specialist

Voelt u pijn of heeft u andere klachten tijdens het bewegen, dan neigt u er wellicht al snel naar om internet te raadplegen voor advies. Wat zou er aan de hand kunnen zijn en hoe zorg ik zelf voor verbetering of verlichting? De informatie op internet is overvloedig en compleet, maar soms zijn de gegeven adviezen tegenstrijdig of passen nét niet helemaal bij uw persoonlijke situatie. Welke advies moet u dan geloven? En hoe weet u zeker dat de geadviseerde oefeningen wel precies bij uw specifieke situatie passen en niet juist de boel zullen verergeren? De juiste interpretatie van al die informatie, vergt kennis van het menselijk lichaam in combinatie met uw specifieke klachten. En daar kan Google u niet mee helpen. Wij als fysiotherapeut hebben die specialistische kennis wel.

Fysiotherapie helpt niet enkel bij beweegklachten

Een bijkomstig aandachtspunt van oplossingen googelen, is dat u zelf snel geneigd bent te zoeken in de richting die u al kent. Bij bewegingsklachten is het logisch om in de richting van fysiotherapie te zoeken. Maar fysiotherapie kan ook van toegevoegde waarde zijn bij aandoeningen waarbij u misschien niet zo snel aan fysiotherapie denkt, zoals Parkinson en COPD. Als u met dergelijke klachten naar de huisarts gaat, kan deze de juiste inschatting maken en eventueel wel doorverwijzen naar de fysiotherapeut. 

Dokter Google als hulpmiddel

Let dus goed op als u internet gebruikt om te zoeken naar een oplossing voor uw klachten, want verschillende oorzaken kunnen leiden tot dezelfde klachten en bepaalde klachten kunnen verlicht worden op manieren waarbij u niet stilstaat als leek. Bovendien kunnen er andere zaken meespelen die van invloed zijn op uw klachten, waar u zelf niet zo 1-2-3 aan zou denken. De informatie die u over uw klachten vindt op internet, kan u wel inzicht geven om uw klachten beter te kunnen beschrijven. Dit kan helpen tijdens een bezoek aan onze fysiotherapiepraktijk. Op basis van een lichamelijk onderzoek gecombineerd met uw omschrijving van uw klachten, kunnen wij een diagnose stellen en een behandelplan maken. 

Juist die specialistische kennis van ons als fysiotherapeut, is noodzakelijk om zeker te weten dat de behandeling en de oefeningen goed op uw situatie zijn afgestemd.

Gebruik de juiste bronnen

Als u dan toch actief bezig wilt zijn met uw gezondheid en meer wilt weten over uw klachten, gebruik dan in ieder geval bronnen waarvan u weet dat ze betrouwbaar zijn. Raadpleeg bijvoorbeeld onze website, waar u veel informatie kunt vinden over allerlei lichamelijke klachten en de behandelingen die wij daarvoor bieden. Wij kunnen het niet vaak genoeg benadrukken: ook hier geldt dat de juiste interpretatie van uw klachten door een specialist onmisbaar is.

Heeft u lichamelijke klachten? Neem dan contact op met een fysiotherapeut van Fysiotherapie Overwhere

Heeft u last van pijn of andere klachten bij het bewegen? Ga niet zelf aan het dokteren, maar neem contact met ons op. Wij helpen u graag om op een verantwoorde manier in beweging te komen en te blijven. Bel (0299-424339) voor een afspraak, stuur een e-mail naar info@fysiotherapieoverwhere.nl of vul het contactformulier op onze website in. Wij nemen zo snel mogelijk contact met u op.

 

fysio Purmerend, fysiotherapie purmerend, overwhere purmerend, fysio overwhere, fyiostherapie overwhere, fysio rug, fysiotherapie rug, overwhere rug, purmerend rug

In Nederland hebben 2 miljoen mensen last van hun rug of nek!

In Nederland hebben zeker twee miljoen mensen last van hun rug/nek, is uit onderzoek gebleken. Vorig jaar waren er ruim 1,1 miljoen vrouwen en 858.600 mannen met rug- of nekklachten bekend bij de huisarts, blijkt uit cijfers van het RIVM. Nooit eerder werd de grens van twee miljoen doorbroken.

Vorig jaar waren er 80.000 mensen met nek- en rugklachten meer dan het jaar daarvoor, ongeveer 1.500 nieuwe gevallen van rugklachten per week. Het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu geeft aan dat deze cijfers nog laat uitvallen en het daadwerkelijke aantal mensen dat last heeft van nek- en rugklachten wat hoger ligt. Dit komt doordat een deel van de patiënten rechtstreeks naar de fysiotherapeut gaat zonder verwijzing van de huisarts. Daarnaast gebruikt een deel van de mensen met rugklachten helemaal geen zorg.

Lage rugpijn in Nederland

De meest voorkomende klacht bij mannen die zich melden bij de huisarts is lage rugpijn zonder uitstraling. Wanneer wordt gekeken naar specifieke rugklachten, hebben mensen het meeste last van een hernia. De klachten nemen toe wanneer men ouder wordt: mensen boven de 85 jaar hebben het meeste last van rugklachten.

Het is lastig een specifieke oorzaak voor rugklachten aan te wijzen. Leeftijd, lichamelijke fitheid en kracht van rug- en buikspieren spelen onder meer een rol bij het ontstaan van rugklachten. Ook fysiek zwaar werk zoals tillen, buigen, draaien, duwen en trekken spelen mee in het ontstaan van rugklachten.

Tabletnek

Werken achter een beeldscherm is een risicofactor voor het ontstaan van nekklachten. Er wordt momenteel nog onderzocht of de stijging sinds 2013 van het aantal kinderen dat met nek- en rugklachten bij de fysio-/oefentherapeut komt, wordt veroorzaakt door tablets en smartphones.